Odpowiedni sen pomaga skórze się regenerować i regenerować. Kiedy śpimy, organizm przechodzi w tryb samonaprawy, który obejmuje regenerację skóry.
Dlatego utrzymanie regularnego harmonogramu i spanie co najmniej 7-8 godzin na dobę jest bardzo ważne dla poprawy kolorytu skóry. Ponadto bardzo ważne jest, aby unikać spóźniania się i nadmiernego zmęczenia.
