Ćwiczenia są ważnym sposobem na wzmocnienie odporności. Umiarkowane ćwiczenia mogą wzmocnić pracę serca i płuc, poprawić krążenie krwi i sprawić, że ciało będzie zdrowsze.
Ponadto ćwiczenia mogą również pomóc nam złagodzić stres, zmniejszyć stany lękowe i depresję, a tym samym poprawić jakość naszego życia.
