1. Spożywaj często małe posiłki. Jeśli nie jesteś pełny, możesz odpowiednio dodawać posiłki po posiłkach, takie jak suszone mięso, orzechy i niskosłodzone owoce.
2. Spożywanie pokarmów o dużej zawartości wody, błonnika pokarmowego i białka o wysokiej zawartości na ogół daje silne poczucie sytości.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
