Sezonowe owoce i warzywa są idealnym pokarmem przeciwzapalnym, który może dostarczyć organizmowi różnorodnych witamin i minerałów, działanie przeciwzapalne jest silne i może wspomagać metabolizm organizmu. Wybieraj owoce i warzywa w różnych kolorach, najlepiej liściaste i ciemne, do 500 gramów dziennie; Owoce powinny mieć niską zawartość cukru i spożywać nie mniej niż 200 g dziennie.
