âz dala od domu, jeśli wieje wiatr, pamiętaj o założeniu bawełnianej wyściełanej czapki, maski itp., aby zapobiec wysuszeniu jamy ustnej i nosa na skutek wdychania zimnego powietrza. âgdy jest zimno, powietrze będzie suche, dlatego należy zwrócić uwagę na uzupełnienie wilgoci. Oprócz picia wody należy również jeść więcej owoców i przyjmować suplementy witaminowe.
Umiarkowane ćwiczenia pomagają organizmowi wytwarzać ciepło i zimno.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
